|
Bekal makan siang est. 220kcal aja 🍱 Padahal jadinya banyak dan puas bgt makannya. Mie shirataki, aku tumis pake air, pake baput enoki wortel dan kimchi, proteinnya pake dada ayam suir dan tahu 🤤
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1004 kcal
|
Rasva: 27,07g | Prot: 55,31g | Hh: 142,09g.
Aamiainen: Egg White, Coffee, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ellenka Fiber Creme, Emina Mozzarella & Cheddar. Lounas: Shirataki Mie Kering, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Carrots, Kimchi, Indofood Kecap Asin, Garlic, Bango Kecap Manis Light, Greenco Jamur Enoki, ABC Saus Tiram. Päivällinen: Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Lettuce, Red or Cayenne Pepper, Garlic, Cooked Broccoli (from Fresh), Greenco Jamur Enoki, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Pear, Cimory Squeeze Yogurt Honey, Boiled Ripe Banana. lisää...
|
|
 Kommentit
enak bangeeeet....mau deh belajar bikin ky gitu
19 maalis 21 jäseneltä: carolinejohar
|
Kak @caroline: ayo kak dicoba masak, enak dan paling penting low calorie 🤗
19 maalis 21 jäseneltä: laalaasima
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laalaasima
|