|
Mittlerweile mache ich schon fast Intervallfasten. Ich bin nach dem Mittagessen meist so satt, dass abends manchmal nur noch ein Stück Harzer in den Mund wandert 😉 Aber es scheint zu funktionieren 💪
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1576 kcal
|
Rasva: 58,85g | Prot: 67,12g | Hh: 178,40g.
Aamiainen: Goldessa Frischkäse Balance, Sommer Blüten Honig, Belbake Backkakao, Lidl Banane, Albona Backpulver, Milbona Milch 1,5%, Zimt, Braeburn Äpfeln, Xucker Xylit, Milbona Quark Magerstufe, Belbake Dinkelmehl Type 1050, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Albona Backpulver, Milbona Milch 1,5%, Ei, Zimt, Xucker Xylit, Milbona Quark Magerstufe, Belbake Dinkelmehl Type 1050, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Ei. Lounas: Berida Bratheringsfilet in Würziger Marinade, Lidl Nürnberger , Aldi Gebäck & Waffelmischung, Sylter Karamell-Pudding, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vita D'or Rapsöl, Belbake Weizenmehl , Freshona Rote Bete. Päivällinen: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Bio Organic Chiasamen, Birnen. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Käse. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|