Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1728 kcal
|
Rasva: 76,91g | Prot: 102,43g | Hh: 158,32g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Кофе с Сахаром. Lounas: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Бананы. Päivällinen: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Картофельное Пюре, Картофельное Пюре, Рыба под Маринадом, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Простая Еда Суп Пюре из Цветной Капусты . Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
3227 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 40 minuuttia, Vatsalihakset - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anela1708
|