Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1362 kcal
|
Rasva: 33,06g | Prot: 74,86g | Hh: 199,76g.
Aamiainen: Cocoa Powder, Pear, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Weet-Bix Weet-Bix. Lounas: Tea with Milk, Tasty Cheese, Bread, Don Mild Salami, Three Threes Sweet Mustard Pickle. Päivällinen: Grapes (American Type, Slip Skin) , Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Watermelon , Maltesers Maltesers, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Potato, K-Roo Kangaroo Burger, Helga's Traditional Wholemeal Bread, Olive Oil . Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|