|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1284 kcal
|
Rasva: 30,94g | Prot: 58,03g | Hh: 201,44g.
Aamiainen: Mayones (Rendah Kalori ), Kentang Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Susu Coklat (Rendah Lemak ). Lounas: Bubur Nasi, Tomat Merah, Indofood Bumbu Racik Tumis, Ayam, Ayam, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Susu Coklat (Rendah Lemak ). Päivällinen: Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bakpia. Välipalat/Muut: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Pisang Apel, Susu Coklat (Rendah Lemak ). lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Haravointi - 5 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bektiprihan
|