Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1915 kcal
|
Rasva: 54,48g | Prot: 102,88g | Hh: 253,81g.
Aamiainen: Pear, Weet-Bix Weet-Bix, Yoghurt, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Milk. Lounas: Three Threes Sweet Mustard Pickle, Don Mild Salami, Tasty Cheese, Bread. Päivällinen: Domino's Pizza Chilli Prawn Classic Crust Pizza, Tea with Milk, Vegetarian Pizza. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|