|
dlu pas masih bego²nya per dietan suka mikir klo mau kurus berarti hrs makan sedikit max 500kal & itu bener²bkin lemes bgt,itu salah besar anjrott diet itu makan sehat dan teratur selain BB turun akhirnya gw bisa masak juga 😂 (btw itu ikan masakan mamah)
|
 Kommentit
dan aku skrng diposisi bego²nya bun 😌
19 maalis 21 jäseneltä: Chielh18
|
tp aku ngikutin diet yang puasa dri jam 6 sampe jam 10 cuma bisa minum air putih, nanti kalo udh jam 10 baru mkn. aku ngelewatin sarapan baoleh gak ya sebenernya huhu😔
19 maalis 21 jäseneltä: nayxz
|
Kurng tau sih , tapi katanya sarapan itu penting .
Apalagi kalo km bnyak aktifitas .
19 maalis 21 jäseneltä: Chielh18
|
@nayxz : IF? aku seminggu ini IF jadi baru makan jam 12 siang sampai jam 7 malam aja. so far gak ada masalah, tubuh kita pinter kok. banyakin nonton Youtubenya Ade Rai.
19 maalis 21 jäseneltä: @dietdefkal
|
mau nanya.. IF boleh gak sih makannya pas pagi (jam 7 pagi-1 siang)? aku liat kebanyakan yang IF baru makan pas siang hjhu makasi
20 maalis 21 jäseneltä: figiraga
|
jir sama 😂 dasar aku fakir ilmu, bisa²nya sempet tersesat makan dibawah BMR hampir 2 bulan, padahal BMRnya saat itu 1400kcal, itu gede banget :') menyia²kan nikmat Tuhan kan yak. sekarang tobat setobat²nya. soalnya gegara makan dibawah BMR sempet ga haid bulan Desember 2020 lalu, dan hormon kacau balau sampai awal bulan ini. rambut rontok juga belum sembuh², sekarang lg genjot protein, nutup bolong 2 bulan diet ngaco ☹️
20 maalis 21 jäseneltä: aqeirius
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Friska Elsita
|