Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
848 kcal
|
Rasva: 28,33g | Prot: 71,73g | Hh: 80,11g.
Aamiainen: Laive Leche de Almendras, Braedt Jamonada de Pollo, Queso Gouda o Edam, Pan Integral, Huevo de Codorniz. Lounas: Rabanito, Pepino (Pelado), Lechuga, Frijoles Blancos (Cocidos). Päivällinen: Mollejas de Pollo, Papa Cocida, Choclo, Anticucho. Välipalat/Muut: Mandarinas, Té Verde. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Jessiklinares
|