Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1014 kcal
|
Rasva: 24,05g | Prot: 39,78g | Hh: 160,47g.
Aamiainen: Susu (Susu Murni), Milo Milo, Ellenka Fiber Creme, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lounas: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Bamboe Bumbu Balado, Alfamart Ikan Pindang. Päivällinen: Nasi Putih. Välipalat/Muut: Rempeyek. lisää...
|
|
1171 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanaaaanh
|