Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1237 kcal
|
Rasva: 93,63g | Prot: 40,07g | Hh: 28,60g.
Aamiainen: Leite de coco com nescafe. Lounas: Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Päivällinen: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Ovo Cozido, Tomates. Välipalat/Muut: Natucoco Leite de Coco em Pó . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|