|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1346 kcal
|
Rasva: 23,48g | Prot: 126,40g | Hh: 171,02g.
Aamiainen: Calabacín, Avena, Jitomate, Cebollas, Champiñones, Clara de Huevo. Lounas: Manzana, Chayote, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Nestlé Nestum 4 Cereales , Suplemento de Proteína en Polvo. Päivällinen: Aguacate, Arroz Integral, Chayote, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Brócoli, Fiiller Pan de Centeno con Linaza, Clara de Huevo. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|