Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1451 kcal
|
Rasva: 46,71g | Prot: 70,99g | Hh: 170,51g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Ячневая Каша, Мёд, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Авача Форель Слабосоленая. Lounas: Вино Красное Сухое, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Красное Золото Икра Минтая, Чай, Ячневая Каша, Рыбный Двор Фарш Рыбный, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Натуральный", Макфа Макаронные Изделия. Päivällinen: Красное Золото Икра Минтая, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Välipalat/Muut: Приморский Кондитер Зефир Капучино , Приготовленная Красная Фасоль, Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iibondar310
|