Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
944 kcal
|
Rasva: 22,55g | Prot: 43,32g | Hh: 139,51g.
Aamiainen: 3 Corações Café Extra Forte, Chamyto Leite Fermentado , Geléia (Todos os Sabores), Pullman Pão Integral Original. Lounas: Batatas Fritas (com Sal), Hortifruti Vinagrete , Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Café, Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Elegê Requeijão Light, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _leticiam
|