Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1041 kcal
|
Rasva: 42,78g | Prot: 74,85g | Hh: 104,71g.
Aamiainen: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bawang Putih Dimasak , Tempe, Tahu, Jamur Tiram. Lounas: Tempe, Tahu. Päivällinen: Gula Merah, Telur Rebus, Tempe. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Singkong Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riskyfaudia
|