Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1221 kcal
|
Rasva: 30,20g | Prot: 117,18g | Hh: 121,20g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное , Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Салат Айсберг, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Välipalat/Muut: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Белый Город Молоко 2,5%, Черная Смородина, Замороженная Вишня, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|