Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 36,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1271 kcal
|
Rasva: 69,39g | Prot: 96,51g | Hh: 64,89g.
Aamiainen: Лента Яблоко, Салат Айсберг, Кинза, Киржачский Молочный Завод Йогурт Классический 3,5%, Кофе, Простоквашино Творог 9%, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Базилик. Lounas: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Азбука Вкуса Чанахи с Говядиной, Киржачский Молочный Завод Сметана 20%. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лук, Огурец (с Кожурой), Кинза, Помидоры, Базилик, Киржачский Молочный Завод Сметана 20%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|