Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
828 kcal
|
Rasva: 36,28g | Prot: 32,64g | Hh: 65,69g.
Aamiainen: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ярче Молоко 2,5 %, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Восход Хлеб Русскосельский, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Красная Цена Хрен Столовый, Зеленый Луг Сметана 15%, Восход Хлеб Прибалтийский. Välipalat/Muut: Ruslab Сывороточный Протеин (Super Power) Шоколад , Ярче Кефир 2,5%, Ярче Молоко 2,5 %. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~~Liudmila~~
|