|
Post Zumba : Telur dadar bayam + roti gandum + nanas pisang .Perut kenyang Hati Syennaaannggggg ...
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1186 kcal
|
Rasva: 34,07g | Prot: 50,35g | Hh: 180,16g.
Aamiainen: Indonesian Balado Eggplant, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Egg White, Fried Egg, Tora Bika Cappuccino. Päivällinen: Fried Battered Flounder, Vegeta Vegeta, Nasi Putih, Bamboe Bumbu Balado, Cooked Eggplant in Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Guava, Coffee, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pineapple, Banana. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|