|
Makan siang est. 268kcal 🍲 Isinya tahu, kimchi, baput, daun bawang, jamur enoki, gochujang, kecap asin, air jeruk nipis, garam secukupnya. Aku tambahin ubi ungu yg udah dikukus jadi karbo nya. Kenyang 🤤
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
957 kcal
|
Rasva: 23,22g | Prot: 53,56g | Hh: 148,02g.
Aamiainen: Egg White, Coffee, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ellenka Fiber Creme, Del Monte Saus Tomat. Lounas: ABC Saus Sambal , Greenco Jamur Enoki, Red or Cayenne Pepper , Garlic , Fresh Lime Juice, Kikkoman Gochujang, Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Scallions or Spring Onions , Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) , Kimchi. Päivällinen: ABC Kecap Asin, Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Del Monte Saus Tomat, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Broccoli, ABC Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Cooked Tomatoes, Cooked Tuna, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Välipalat/Muut: Date, Monde Monde Snack Gold, Tamarillo. lisää...
|
|
3504 kcal
|
Harjoitus:
Leg exercise - 37 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
kalo beli kimchi itu dimana ya?
20 maalis 21 jäseneltä: Dede siti aisah
|
kimchi andalanku , kalorinya sedikit bgt
20 maalis 21 jäseneltä: indddrrii
|
Kak @aisah: aku beli di temen kak soalnya dia handmade. Setahu aku udh banyak yg jual online kak 😊
20 maalis 21 jäseneltä: laalaasima
|
Kak @indri: iya bener banget kak makanan sehat pula 🤗
20 maalis 21 jäseneltä: laalaasima
|
kimchi berapa kalori kak? soalny ada bbrpa merk apa ya? beda2 kalorinya agak jauh
20 maalis 21 jäseneltä: taefirly
|
Kak @taefirly: aku input manual kak, ngambil infonya googling. Ngga berdasarkan merek tertentu kak, tapi kalori kimchi pada umumnya 😊
21 maalis 21 jäseneltä: laalaasima
|
21 maalis 21 jäseneltä: taefirly
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laalaasima
|