Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
2232 kcal
|
Rasva: 125,96g | Prot: 76,13g | Hh: 172,76g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан. Lounas: Кантарелла Лечо, SPAR Голубцы с Мясом и Рисом, Окей Винегрет с Квашеной Капустой. Päivällinen: SPAR Голубцы с Мясом и Рисом, Люля-Кебаб. Välipalat/Muut: Айдиго Аджика Жгучая, ВкусВилл Торт Наполеон, ВкусВилл Манго. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|