Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2014
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2014:
|
1968 kcal
|
Rasva: 70,30g | Prot: 52,61g | Hh: 283,53g.
Aamiainen: Hohes C Milde Orange, Lätta Halbfettmargarine, Harry Krustenbrot, Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Banane, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Milfina Butter, Harry Krustenbrot. Päivällinen: K-Classic Hähnchenbrust, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Harry Krustenbrot. Välipalat/Muut: Milka Luflee Caramel. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|