|
Heute nach einer durchwachsenen Woche auf die Waage getraut. Bin damit zufrieden. Kopf hoch und weiter!
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 52,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1015 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 62,39g | Hh: 77,02g.
Aamiainen: Eisbergsalat, Edeka Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Streichzart, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Lounas: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Krüger Chai Latte Schoko, Gekochtes Ei, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Gouda Mittelalt, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Rote Paprika, Zucchini, Sonnenblumenöl. lisää...
|
|
6443 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schmoni1102
|