|
nasi bakar makin glowink makin niqmattt🤪
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1389 kcal
|
Rasva: 44,64g | Prot: 55,79g | Hh: 190,70g.
Aamiainen: Chia Seed, Mentega, Prochiz Cheddar Cheese, Ceres Meses, Pisang. Lounas: Nasi Bakar, Telur Puyuh. Päivällinen: Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Lada Hitam, Garam, Kubis, Mentega, Oregano, Putih Telur Matang, Telur, Kentang Rebus, Kaldu Jamur, Del Monte Spaghetti Sauce, Sawi. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Gery Saluut Malkist Chocolate, Sidomuncul Kunyit Asam. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pengen body goals
|