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근력 운동을 빡세게 해도 근육량이 줄어서 의아했는데 의사쌤이 단백질을 너무 덜 먹어서 그렇다고ㅠㅠ 근육을 태워서 에너지원으로 써버린...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 대학생활하면서 식단으로 단백질을 채우긴 어려우니 단백질 쉐이크라도 먹으라고 하셔서 그거라도 먹고 푸쉬업 열개씩 다섯 세트 하는 중! 몸무게는 좀 더디게 빠지는데 이게 점점 목표치에 가까워져서 그런건지 아님 근육량 때문에 그런건지ㅋㅋㅋㅋㅋ... 조만간 병원 가서 인바디 하면 알 수 있겠죠...?ㅋㅋㅋㅋ 내 근육량 돌려줘ㅓㅓ 근육돼지에서 그냥 돼지가 될 순 없단 말이야....
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
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1117 kcal
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Rasva: 34,31g | Prot: 80,16g | Hh: 122,85g.
Lounas: 코카콜라 콜라 (200ml), 삶은 계란흰자. Päivällinen: 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 양상추 샐러드, 하림 멘치카츠, 김치볶음밥. Välipalat/Muut: 뉴팜 소이 프로틴. lisää...
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