Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
3019 kcal
|
Rasva: 199,99g | Prot: 137,30g | Hh: 159,78g.
Aamiainen: Vaihinger Orangensaft, Landbeck Mini Schinkenknacker, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Gutes Land Gouda, Kamps Kürbiskernbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Landbeck Mini Schinkenknacker, Sea Gold Marinierte Garnelen. Välipalat/Muut: Vom Land Sommerblüten Honig, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|