Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
2391 kcal
|
Rasva: 72,21g | Prot: 112,60g | Hh: 346,68g.
Aamiainen: Econutrena Кокосовая Мука, Source Naturals Псиллиум, ВкусВилл Арахисовая Паста с Тёмным Шоколадом, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Болгарский Перец, Яйцо, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей. Lounas: Грецкие Орехи, Майонез, Киви, Яблоко, Картофель (с Кожурой). Päivällinen: Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Maxi Vita Воздушный Рис, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Картофель (с Кожурой), Сахалин Рыба Кета Стейки. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|