Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2014
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2014:
|
1278 kcal
|
Rasva: 48,84g | Prot: 129,47g | Hh: 84,37g.
Aamiainen: Düşük Yağlı Süt, Zeytin, Yumurta Beyazı, Maydanoz, Pınar Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates. Lounas: Düşük Yağlı Süt, Turşu, Az Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Domates. Päivällinen: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Dardanel Ton Klasik. Välipalat/Muut: Ceviz. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|