Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
821 kcal
|
Rasva: 36,09g | Prot: 35,68g | Hh: 89,56g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Киви, Кубанский Молочник Творог 5%. Lounas: Малиновое Варенье, Чай, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Магнит Яйцо Варёное . Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninalozina21
|