|
nasi goreng oatmeal kurang air wkwk
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1310 kcal
|
Rasva: 50,24g | Prot: 56,35g | Hh: 168,79g.
Aamiainen: Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Haverjoy Instant Oats. Lounas: Nasi Putih, Bawang Putih Cincang, Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Mayones, Telur Rebus, Sawi Putih, Wortel (Padat dan Cair, Kaleng), Kacang Panjang Hijau, Tahu Kukus, Tahu Kukus. Päivällinen: Telur Rebus, Apel, Pepaya, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Pisang Apel, Getuk, Roma Sari Gandum, Cimory Yogurt, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 13 minuuttia, Moottoripyörällä - 46 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bektiprihan
|