Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1369 kcal
|
Rasva: 41,07g | Prot: 86,78g | Hh: 166,66g.
Aamiainen: Conad Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Conad Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Fragole, Nescafe Classic, Conad Cacao Zuccherato in Polvere, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Parmigiano (Grattugiato), Acqua, Conad Farina 00, Uovo, Ricotta Salata, Pomodorini Secchi, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Nonno Nanni Caprino di Latte Vaccino senza Lattosio . Päivällinen: Conad Cipolla Rossa, Carote, Noce Moscata, Conad Burro, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Aia Sottilissime di Pollo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Carola Biscotti Proteici + Grassi + Gocce Cioc. lisää...
|
|
601 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 1 tunti ja 22 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..*Emmeline*..
|