Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
891 kcal
|
Rasva: 65,02g | Prot: 53,90g | Hh: 24,33g.
Aamiainen: Huevo, Clara de Huevo, Café, BURR Tocino Ahumado, Aguacate, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Lounas: Silk Soya, Clamato Clamato el Original, Zumo de Limón, Tomates, Callos. Päivällinen: Tomates, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Best Foods Mayonesa, Swan Salchicha de Pavo. Välipalat/Muut: La Villita Queso Manchego. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|