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Desayuno: Huevos con queso y leche con avena, cacao, mantequilla y canela 😋
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
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2328 kcal
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Rasva: 123,75g | Prot: 111,18g | Hh: 198,63g.
Aamiainen: Lider Aceite de Maravilla (7g), Huevo, Rumay Queso Mantecoso Laminado, Tottus Semillas de Calabaza, Maní, Leche Entera en Polvo, Gourmet Cacao Amargo , Avena Instantánea. Lounas: Miel, Tomates, Huevo, Charquicán, Colun Leche Entera en Polvo, Gourmet Cacao Amargo . Päivällinen: Rumay Queso Mantecoso Laminado, Miel, Soprole Mantequilla con Sal, Hallulla, Colun Leche Entera en Polvo, Gourmet Cacao Amargo , Avena Instantánea, Tottus Semillas de Calabaza, Maní, Zanahoria, Plátano, Kefir. lisää...
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 Kommentit
Leche con mantequilla? Nunca he probado, supongo que mantequilla sin sal o no?
20 maalis 21 jäseneltä: nenis.7
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20 maalis 21 jäseneltä: Pablo_fs
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20 maalis 21 jäseneltä: nenis.7
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21 maalis 21 jäseneltä: mmendezgracia
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Hola Paufierro, ¿Cómo estás? Mira, hasta donde sé, las grasas juegan un papel fundamental en el correcto funcionamiento de ciertas hormonas, entre ellas la de crecimiento humano GH y la testosterona, ambas lipolíticas (favorecen el uso de la grasa en los procesos asociados) y participan en la construcción y reparación de los tejidos. Por otra parte, la hormona insulina, estimulada principalmente por la ingesta de carbohidratos y en menor medida de proteína, es inhibidora de las anteriores. Desayunando de este modo creo que se logra saciedad y una estimulación mínima de la insulina. Son detalles que pueden resultar de interés para quien busca mejorar su composición corporal. Saludos!
21 maalis 21 jäseneltä: Pablo_fs
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holi paufierro (y disculpa pablo que me meta en tu post jajaja) hay un montón de papers actuales acerca de que las grasas saturadas de los lácteos y alimentos de origen animal que no jugarían un rol en alterar la función endotelial, ni causar hipertensión, ni problemas a nivel cardíaco, etc. En resumen son grasas "buenas". Las únicas malas son las trans, que provienen de los productos altamente procesados. En conclusión está desmentido que las grasas saturadas animales son malas para nosotros. Obviamente todo en exceso es malo como cualquier otra cosa, pero claramente consumirlo en cantidades adecuadas no traería consecuencias 🤗. Yo me preocuparía más por las pautas de nutrición a nivel ministerial ya que es de por si sabido que la grasa no es el culpable de todos los problemas más que el exceso de azúcares y alimentos altamente procesados
23 maalis 21 jäseneltä: sofolofi
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