Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1641 kcal
|
Rasva: 101,58g | Prot: 90,43g | Hh: 98,99g.
Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Berinjela Cozida, Aurora Linguiça Toscana. Päivällinen: Aurora Linguiça Toscana, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Jiló Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Rodpereiraa
|