|
turun sedikit tapi pasti ..diet enak tapi sanatai gk pantang makanana. ahh manatap😁
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1247 kcal
|
Rasva: 45,78g | Prot: 59,72g | Hh: 149,02g.
Aamiainen: Simba Sereal Choco Chips, Kellogg's Froot Loops, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pisang. Lounas: Cap Cay Kuah, Sambal Goreng, Telur Asin, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Telur Dadar, Sambal Goreng, Tomat, Telur, Golden Farm Mixed Vegetables, Kecambah, Sawi Putih, Telur Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Melon, Beng-Beng Beng-Beng, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sitimasiroh
|