Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1786 kcal
|
Rasva: 70,04g | Prot: 96,12g | Hh: 197,78g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Breakfast Casserole. Lounas: Turkey Hill Lightly Sweetened Tea, McDonald's Cheeseburger. Päivällinen: Dole Diced Pears in Light Syrup, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Eurest Sauteed Green Beans, Green Peppers , Onions , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Välipalat/Muut: Chocolate Covered Caramel Candy. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smiley63801
|