|
ya ampuun...😃
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1669 kcal
|
Rasva: 55,88g | Prot: 70,45g | Hh: 208,35g.
Aamiainen: Jengkol, Ayam Goreng, Nasi Putih, Diabetasol Sweetener, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte. Lounas: Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Kue Apem, Kartika Sari Pisang Bolen. Välipalat/Muut: Roma Lemon Crackers Sandwich, Kartika Sari Pisang Bolen, Kartika Sari Pisang Bolen, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lania_yandri
|