Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2670 kcal
|
Rasva: 71,79g | Prot: 215,81g | Hh: 290,40g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Вареное Яйцо. Lounas: Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnold.1947
|