Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1029 kcal
|
Rasva: 37,92g | Prot: 77,84g | Hh: 96,10g.
Aamiainen: Сгущенное Молоко, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Олейна Масло Растительное , Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яйцо. Lounas: Сгущенное Молоко, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Зеленые Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Сгущенное Молоко, Кукурузный Крахмал, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Квашеная Капуста, Петелинка Куриная Грудка Филе. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - **Оксана***76
|