|
Замеры📉
Грудь 88
Под грудью 75
Талия 72
Бедро 62
Колено 45
Икра 39
Предплечье 33
Вес: 62,5 кг
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1622 kcal
|
Rasva: 64,47g | Prot: 89,56g | Hh: 167,17g.
Aamiainen: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Чай, Вареное Яйцо, Сливочное Масло. Lounas: Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью Три Кота 5%, Магнит Апельсин, Груша, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Роса Греча с Морковью, Растительное Масло. Päivällinen: Сливочное Масло, Избенка Сырники Творожные 5%, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
|
268 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|