|
Happy Lunch😊
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1500 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 102,70g | Hh: 165,81g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Flaxseed Seeds, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Alfamart Buah Naga, Cinnamon. Lounas: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Alfamart Nasi Merah, Tropicana Slim Minyak Jagung, Carrots. Päivällinen: Alfamart Nasi Merah, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Leg (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MirandaJose
|