Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2014
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2014:
|
1483 kcal
|
Rasva: 43,72g | Prot: 158,04g | Hh: 122,57g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог 0,1%, Кофе с Молоком. Lounas: Куриная Грудка на Пару, Брокколи, Яблоки. Päivällinen: Краснобор Голень Индейки. Välipalat/Muut: Кофе Латте, Краснобор Голень Индейки. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|