Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1160 kcal
|
Rasva: 46,90g | Prot: 44,86g | Hh: 142,24g.
Aamiainen: Marul, Patatesli Börek, Yumurta Omleti, Mis Köy Peyniri, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Lounas: Patatesli Börek. Päivällinen: Sütlü Çorba. Välipalat/Muut: Portakal. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|