Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2130 kcal
|
Rasva: 83,28g | Prot: 124,41g | Hh: 200,56g.
Aamiainen: Pan Integral, Café, Sary Arepa de Maíz Casera, Rica Jamón Ideal , Perico, Banano. Lounas: Bimbo Pan Vital Multicereal, Café, Huevo Cocido, Carne. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tajadas. Välipalat/Muut: Azúcar, Cerveza, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|