Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2178 kcal
|
Rasva: 87,37g | Prot: 213,04g | Hh: 129,73g.
Aamiainen: Bich-Chi Лапша Рисовая Быстрого Приготовления, Куриное Филе, Оливковое Масло, Яготинский Молоко 2,6%, Яйцо. Päivällinen: Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Наш Молочник Сыр Колбасный Копченый Галицкий, Лук, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Яйцо, Куриное Филе, Морковь, Печень Свиная из Сильпо. Välipalat/Muut: Яготинский Молоко 2,6%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|