Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1921 kcal
|
Rasva: 73,89g | Prot: 96,28g | Hh: 220,65g.
Aamiainen: Bagel, Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Coffee, Coffee. Lounas: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Butter (for Bread), Freshly Baked Bread Loaf, Unsweetened Tea, Fresh Brewed Sweet Tea, Mixed Greens Side Salad, Ranch Dressing. Päivällinen: Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, Great Value Pepper Jack Cheese, Triscuit Reduced Fat Crackers. Välipalat/Muut: Coffee, Little Debbie Nutty Bars (57g). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|