|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2133 kcal
|
Rasva: 69,69g | Prot: 72,93g | Hh: 287,10g.
Aamiainen: Mango's, Alpro Soya Vanille Yoghurt, Holie Granola Coconut & Cacao Nibs, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Boni Lijnzaad, Banaan, Besana Kokosschilfers. Lounas: Geen Merk Cannelloni met Ricotta en Spinazie, Sandeman Porto, Mora Fun Mix Selection, Geen Merk Selderijsoep ( Zelf Gemaakt). Päivällinen: Balade Chocopasta Puur, Tarvo Moutbrood , AH Salade Kip Zigeuner met Zoetstof en Suiker, Boni Panini. Välipalat/Muut: Geen Merk Speculaas Volgens Grootmoeders Recept, Dr. Oetker Citroencake, Nescafé Gold Caramel Latte, AH Appelkruimel Koeken (30%Appelvulling en 26% Kruimeltopping), Milka Alpenmelkchocoladebonbons met Hazelnootcrèmevulling (40%), M&M's Eggs Chocolate. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|