|
Kenapa yaa kok belum turun juga sih berat badan nya udah seminggu diet defisit dan olahraga meski seminggu hanya 4x wo..
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
922 kcal
|
Rasva: 43,92g | Prot: 41,03g | Hh: 92,49g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single, Telur Rebus. Lounas: Sunco Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
bbbya mungkin ga turun, tpi lp bisajadi ngecil, sma baju rda longgaran kak biasanya hehe, krna bisa jadi massa ototnya nambah
21 maalis 21 jäseneltä: aurora.8
|
Iya memang sih bb ga turun2 cuman kalau ukur ld dan lp dia turun meski sedikit2 gitu kak
21 maalis 21 jäseneltä: azka.faeyza2201
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azka.faeyza2201
|