Päiväkirja - Njla1, 21 maalis 21

.tos dulu kita samaan.... wkwkwkkw...🖐️🖐️🖐️ 

wow 😍. , semoga aku juga bisa 😁 semangat untuk aku dan semua pejuang kurus dan pejuang sehat 😚😚😚 

brpa lma kak diet nya 

@Agustina 🖐🖐🖐 yeee smngat💪💪💪 @santi smngat syng kamu psti bsa💪💪💪 @yarisa 1 thun syng.. Waktu jngn jdi patokan penting di nikmati prosesnya...karna lifestyle untk seumur hdup😊😊😊💪💪 

Tips dong kak. Olahraganya apa?  

Bismillah. tips nya untuk mengatasi kulit perut yang bergelambir setelah turun berat badan gimana kak, makasih 

brp lama kaka dietny 

keren ih perut nya dah rata... 

boleh tau olahraga nya wo nya apa kak @njla1 

Kereeennn 😍 😍foto before persis penampakan perutku dl pas bb 83 atau mungkin lbh mlenuk punyaku 😂 alhamdulillah skrg wlwpun blm seramping foto afternya kakak, tp setidaknya ada perubahan 😍😍 benerrr waktu jangan jadi patokan. lingkar perutku dl 91cm sekarang 83 msh kurang 3cm lg buat batas aman perempuan 💪💪 

wih kerenn kakkk. bisa jadi motivasi aku nih hehe 

Olganya aq ska angkat beban membangun otot. Cardio jlan tipis2 lah.... Perutku jg masih ad yg bergelembir itu normal2 ajj, pelan2 akan kenceng dngan olga angkat beban. Dan cukupi kebutuhan proteinya jg pokoknya nutrisi seimbang sesuai kebutuhan masing2. Semangat guys... Aq dah jln 1 tahun makin kesini makin smngat ngebentuk bagian badan entah uper or lower body💪💪💪 

wah sama bgtt,,, aku juga dari 70 dan skrng 52 

keren banget si kakak ❤️ 

keren kaa,udh keliatan banget hasilnya...keren bisa konsisten sampai setahun,lah aq yg baru 2minggu udh banyak ngeluhnya jadi semangat lagi liat ini😍 

keren 🤩 

motivasi baru nih 

mkin semangat aku tu liat kyak gni  

mkin semangat aku tu liat kyak gni  

olahraga nya apa kak??