Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
473 kcal
|
Rasva: 4,14g | Prot: 34,72g | Hh: 74,80g.
Lounas: Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Alface, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Seven Boys Pão de Forma Light. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|