Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2053 kcal
|
Rasva: 139,90g | Prot: 79,22g | Hh: 134,49g.
Aamiainen: Hortifruti Mamão Formosa, Adoçantes (Sacarina), Café (Infusão), Queijo Mozzarella, Milho Verde Cozido, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. Lounas: Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Speciale Pão Low Carb Farinha de Castanha, Ovo, Queijo Mozzarella, Nestlé Creme de Leite, Antepasto de Berinjela, Brócolis Cozido. Päivällinen: Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Speciale Pão Low Carb Farinha de Castanha, Antepasto de Berinjela. Välipalat/Muut: Linea Chocolate Branco Zero Açúcar (30g), Olé Ameixas em Caldas, Ducoco Leite de Coco, Italac Creme de Leite, Royal Gelatina sem Sabor, Sococo Coco Ralado. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|